2021
01-20

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5、补血
芹菜中除了含有大量的膳食纤维,还含有丰富的铁元素,经常食用芹菜可以为身体补充一定的铁元素,因此缺铁性贫血的人可以多食用芹菜。另外,芹菜最好连叶子一起食用,新鲜的芹菜叶也含有大量的铁元素,可以帮助补充更多的铁元素,最终达到补血效果。

6、安神
人总会遇到不顺心的事,导致心烦意乱,不妨试试吃点芹菜,芹菜中含有一种碱性物质,经常食用可以起到安神的效果。建议情绪容易失控的人多食用芹菜,可以减少神经系统发生紊乱,帮助控制情绪。

7、增强抵抗力
芹菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C是很多蔬菜所无法超越的,经常食用可以提高机体免疫功能,从而有效增强抵抗力。由于老人和小孩的抵抗能力较差,建议日常生活中多食用芹菜。

吃芹菜注意事项
1、脾胃虚寒的人群不宜吃芹菜
芹菜虽好却并不适合所有人,它性质寒凉,而且可以滑肠,那些平时脾胃虚寒和腹泻便溏的人群,是不宜吃芹菜的,不然会让身体的不良症状加重,不利于身体恢复。

2、低血压人群不宜吃芹菜
众所周知芹菜是一种可以降血压的菜品,平时血压就低的人群,在食用芹菜以后会让血压变得更低,会出现头晕和无力等多种不良症状,对身体健康不利。

3、吃芹菜时不要放醋
芹菜与醋不宜一起吃,因为醋中有大量的酸性成分,它与芹菜一起食用时,会加快人体内钙的分解,容易对人类的牙齿产生伤害,时间久了还会让人体出现多种缺钙症状。

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作者:新农村创业致富经养殖新型致富项目大全|cctv致富经创业项目致富经视频全集
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